현대인의 식습관과 스트레스로 인해 간수치 상승을 겪는 분들이 많아요.특히 건강검진 결과 ALT, AST 수치가 높게 나와 걱정하는 분들께 꼭 필요한 정보입니다.이 글에서는 간수치를 낮추는 실천법, 식이요법, 생활 습관을 간단하고 실용적으로 알려드릴게요.📌 국가건강정보포털 간 건강 섹션 바로가기간수치란 무엇인가요?간수치 낮추는 식습관 생활 습관 개선법 간에 좋은 영양제는? 주의해야 할 음식과 행동 간수치란 무엇인가요?간수치는 혈액 속에서 간의 상태를 반영하는 수치로, 대표적으로 AST(GOT), ALT(GPT), r-GTP가 있어요.정상 수치를 넘으면 지방간, 알코올성 간염, 간 기능 저하 등의 가능성을 의심할 수 있어요.간수치 낮추는 식습관 🍽✅ 채소 중심 식단: 브로콜리, 양배추, 비트 등 간 해독..
