안녕하세요 여러분! 요즘 몸과 마음이 예전 같지 않다고 느끼시나요? 특별히 큰 병도 없는데, 이유 모를 피로감, 짜증, 우울감이 밀려오곤 하죠. 사실, 이런 변화는 자연스러운 인생의 한 과정, 바로 갱년기 때문일 수 있어요. 오늘은 여러분과 함께 갱년기의 다양한 증상과 그 대처법을 차근차근 살펴보려고 해요! 걱정하지 마세요. 이해하고 준비하면, 더 건강하고 행복한 인생 2막을 맞이할 수 있답니다!📌 갱년기 증상에 대한 Mayo Clinic 공식 정보 보기📌 미국 여성 건강국(OWH) 갱년기 가이드📋 목차 신체적 변화 감정 변화 갱년기 이후 건강 위험 증상 완화 방법 건강한 생활 습관 갱년기 관리 체크리스트 신체적 변화갱년기에는 여성 호르몬(에스트로겐) 수치가 급격히 감소하면서 다양한 신체..
